화이트헤드, 블랙헤드, 여드름, 낭종 및 결절은 모두 여드름의 유형입니다. 여드름은 피지선이 활성화되는 사춘기에 흔히 발생하지만 모든 연령대에서 발생할 수 있으며, 위험하지는 않지만 피부 흉터를 남길 수 있습니다.
가정 요법
여드름에 대해 제안된 가정 요법이 많이 있지만 모두가 연구에 의해 뒷받침되는 것은 아닙니다.
- 다이어트: 다이어트가 여드름을 악화시키는 데 어떤 역할을 하는지는 불분명합니다. 과학자들은 비타민 A와 E, 아연이 풍부한 식단을 섭취하는 사람들이 심각한 여드름의 위험이 더 낮다는 것을 발견했습니다. 한 리뷰에서는 여드름과 식단 사이의 연관성이 논란의 여지가 있다고 설명하지만 혈당 부하가 낮은 식단이 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
- 티트리 오일: 인도에서 발표된 60명의 환자에 대한 연구 결과에 따르면 5% 티트리 오일이 경증에서 중등도의 여드름 치료에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
- 차: 녹차를 비롯한 차의 폴리페놀을 국소 제제로 사용하면 피지 생성을 줄이고 여드름을 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 그러나 이 경우의 화합물은 차를 직접 사용하지 않고 차에서 추출한 것입니다.
- 모이스처라이저: 특히 이소트레티노인과 같은 여드름 치료제를 사용하는 사람들의 피부를 진정시킬 수 있다고 연구원들은 말합니다. 최소 10% 농도의 알로에 베라 또는 위치 하젤을 함유한 모이스처라이저는 진정 효과와 항염 효과가 있을 수 있습니다.
여드름의 원인
인간의 피부에는 피부 아래의 기름샘과 연결된 모공이 있습니다. 모낭은 땀샘을 모공에 연결합니다. 여포는 액체를 생성하고 분비하는 작은 주머니입니다. 샘은 피지라고 하는 기름진 액체를 생성합니다. 피지는 각질을 모낭을 통해 피부 표면으로 운반합니다. 작은 머리카락이 피부에서 모낭을 통해 자랍니다.
여드름은 모낭이 막히면 자라며 피부 아래에 기름이 쌓입니다. 피부 세포, 피지 및 머리카락이 뭉쳐서 플러그에 들어갈 수 있습니다. 이 플러그는 박테리아에 감염되어 부종이 발생합니다. 플러그가 끊어지기 시작하면 여드름이 생기기 시작합니다.
프로피오니박테리움 아크네스는 피부에 서식하며 여드름 감염에 기여하는 박테리아의 이름입니다. 연구에 따르면 여드름의 심각성과 빈도는 박테리아의 종류에 따라 다릅니다. 모든 여드름 박테리아가 여드름을 유발하는 것은 아닙니다. 한 가지 변형으로 여드름이 없는 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.
호르몬 요인
여드름을 유발하는 요인은 다양하지만, 주요 원인은 안드로겐 수치의 상승으로 생각됩니다. 안드로겐은 일종의 호르몬으로, 청소년기가 시작되면 그 수치가 증가합니다. 여성의 경우 에스트로겐으로 전환됩니다.
안드로겐 수치가 상승하면 피부 아래의 기름샘이 성장합니다. 확대된 샘은 더 많은 피지를 생성합니다. 과도한 피지는 모공의 세포벽을 파괴하여 박테리아를 증식시킬 수 있습니다.
기타 가능한 트리거
일부 연구에서는 유전적 요인이 위험을 증가시킬 수 있다고 제안합니다. 기타 원인은 다음과 같습니다.
- 안드로겐과 리튬이 함유된 일부 약물
- 기름진 화장품
- 호르몬 변화
- 감정적 스트레스
- 월경
여드름 치료
치료 방법은 여드름의 심각성과 지속성에 따라 다릅니다.
경미한 여드름
경미한 여드름은 일반적인 의약품으로 치료할 수 있습니다. 피부에 발라지는 젤, 비누, 패드, 크림, 로션 등이 있습니다. 크림과 로션은 민감한 피부에 가장 적합합니다. 알코올 성분이 들어간 젤은 피부를 건조하게 만들어 지성 피부에 더 적합합니다.
일반적인 의약품 여드름 치료제에는 다음과 같은 활성 성분이 포함될 수 있습니다.
- 레조르시놀: 블랙헤드와 화이트헤드를 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 벤조일 퍼옥사이드: 박테리아를 죽이고, 피부 교체를 촉진하며, 피지 생성을 늦춥니다.
- 살리실산: 피지의 분해를 돕습니다. 블랙헤드와 화이트헤드, 염증 및 부종 감소에 효과적입니다.
- 유황: 정확한 작용 방식은 알려져 있지 않습니다.
- 레틴-A: 세포 턴오버를 통해 모공을 막는 데 도움이 됩니다.
- 아젤라산: 모낭을 감싸고 있는 세포를 강화하고 피지 분출을 막으며 세균 증식을 억제합니다. 여드름용 크림이 있지만 주사비에는 다른 형태가 사용됩니다.
일부 의약품은 처음 사용 시 피부 자극, 발적 또는 작열감을 유발할 수 있으므로 가장 낮은 강도부터 시작하는 것이 좋습니다. 이러한 부작용은 일반적으로 계속 사용하면 사라지지만, 그렇지 않은 경우 의사의 진찰을 받으십시오.
중등도에서 중증 여드름 치료
피부과 전문의나 피부과 전문의가 더 심한 경우 치료할 수 있습니다. 이들은 일반 의약품과 유사하지만 더 강한 젤이나 크림, 경구 또는 국소 항생제를 처방할 수 있습니다.
코르티코스테로이드 주사
여드름 낭종이 심한 염증을 일으키면 파열될 수 있으며 흉터가 생길 수 있습니다. 이 때 전문의는 희석된 코르티코스테로이드를 주사하여 염증이 있는 낭종을 치료할 수 있습니다. 이렇게 하면 흉터를 예방하고 염증을 줄이며 치유 속도를 높일 수 있습니다. 낭종은 며칠 내에 분해됩니다.
경구용 항생제
경구용 항생제는 중등도에서 중증 여드름 환자의 경우 최대 6개월까지 처방될 수 있습니다. 복용량은 높게 시작하여 여드름이 없어짐에 따라 감소합니다. 여드름은 시간이 지나면 항생제에 내성이 생길 수 있으며 다른 항생제가 필요합니다. 여드름은 경구 항생제보다 국소 항생제에 내성이 생길 가능성이 더 큽니다.
항생제는 박테리아의 성장을 막고 염증을 감소시킬 수 있으며, 일반적으로 여드름에는 에리트로마이신과 테트라사이클린이 처방됩니다.
경구 피임약
경구 피임약은 과민성 샘을 억제하여 여성의 여드름을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이들은 일반적으로 장기간의 여드름 치료제로 사용됩니다. 그러나 다음과 같은 여성에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
- 혈액 응고 장애가 있는 경우
- 흡연자
- 편두통 병력이 있는 경우
- 35세 이상인 경우
국소 항균제
국소 항균제는 중등도에서 중증 여드름 환자에게 사용됩니다. 이에는 클린다마이신과 설파세트아미드 나트륨이 포함됩니다. 국소용 레티노이드는 비타민 A의 유도체로, 모공을 막고 화이트헤드와 블랙헤드가 발생하는 것을 방지합니다.
이소트레티노인
강력한 경구용 레티노이드로, 다른 약물 및 치료법에 반응하지 않는 중증 낭성 여드름 및 중증 여드름 치료에 사용됩니다. 이 약물은 엄격하게 통제되며 심각한 부작용이 있을 수 있습니다. 부작용으로는 피부 건조, 입술 건조, 코피, 임신 중 사용 시 태아 이상, 기분 변화 등이 있습니다.
이소트레티노인을 복용하는 환자는 비타민 A 독성을 유발할 수 있으므로 비타민 A 보충제를 피해야 합니다.
여드름의 유형
여드름은 크기, 색상 및 통증 정도에 따라 다양한 유형이 있습니다.
- 화이트헤드: 피부 아래에 남아 있으며 작습니다.
- 블랙헤드: 분명하게 볼 수 있으며 검은색이며 피부 표면에 나타납니다.
- 구진: 작고 일반적으로 분홍색 돌기입니다. 이들은 피부 표면에 나타납니다.
- 농포: 피부 표면에 명확하게 보입니다. 기저부는 붉고 상단에는 고름이 있습니다.
- 결절: 피부 표면에 명확하게 보입니다. 피부 깊숙이 박혀 있으며 크고 단단하며 고통스러운 여드름입니다.
- 낭포: 피부 표면에 분명하게 보입니다. 이들은 고통스럽고 고름으로 가득 차 있습니다. 낭종은 흉터를 유발할 수 있습니다.
여드름 예방 및 관리 요령
다음은 여드름이 있거나, 여드름이 나기 쉬운 피부를 관리하기 위한 몇 가지 팁입니다.
- 민감한 피부를 위한 메이크업을 선택하고 유성 제품을 피하십시오. 자기 전에 화장을 지우세요.
- 피부가 숨을 쉴 수 있도록 헐렁한 옷을 입으세요. 머리띠, 모자, 스카프와 같이 꽉 끼는 옷을 피하고 사용하는 경우 정기적으로 세탁하세요.
- 면도할 때는 전기 면도기나 날카로운 안전 면도기를 사용하세요. 면도 크림을 바르기 전에 따뜻한 비눗물로 피부와 수염을 부드럽게 만드세요.
- 피지와 피부 잔여물을 모으기 때문에 모발을 깨끗하게 유지하세요. 코코아 버터가 함유된 헤어 제품과 같은 기름기 많은 헤어 제품을 피하세요.
- 과도한 태양 노출은 피부에서 피지를 더 많이 생성할 수 있으므로 피하세요. 여러 여드름 치료제는 일광 화상의 위험을 증가시킵니다.
- 여드름을 악화시키는 코티솔과 아드레날린 생성을 증가시킬 수 있으므로 불안과 스트레스를 피하세요.
- 덥고 습한 기후에서 시원하고 건조하게 유지하여 발한을 방지하세요.