고소공포증은 땅에서 멀리 떨어져 있는 것과 관련된 다양한 두려움을 느끼는 것을 말합니다. 정도에 따라서는 단순히 사다리를 오르는 것만큼 높이에 있는 것도 두려울 수 있습니다....
ADHD와 양극성 장애의 증상에는 몇 가지 유사점과 중복이 있습니다. 두 가지 모두 과잉 행동 또는 불안한 행동, 산만함, 집중력 저하, 충동성 및 질주하는 생각을 포함할 수...
애더럴(Adderall)은 일반적으로 ADHD 및 기면증의 증상을 치료하기 위해 처방되는 일종의 각성제입니다. 약물은 뇌에서 도파민 및 노르에피네프린과 같은 신경 전달 물질의...
오늘날의 심리학은 학문의 풍부하고 다양한 역사를 반영하지만, 심리학의 기원은 이 분야의 현대적 개념과 크게 다릅니다. 심리학을 완전히 이해하려면 심리학의 역사와 기원을 탐구하...
자폐증은 신경학적인 사회적 신호와 규칙을 해석하는 데 어려움, 일상과 의식에 대한 강한 집착, 감각 민감성으로 나타나는 신경 발산이며 신경 발달 차이의 결과로 발생합니다. 자...
5-HTP는 때때로 보충제로 사용되는 물질입니다. 체내에서 세로토닌으로 전환될 수 있으므로 우울증, 불안, 불면증 및 기타 상태를 치료하는 데 사용하는 데 관심을 갖게 되었습...
고혈압이란 혈압(동맥압)이 높은 상태를 말한다. 수축기(최고혈압) 140mmHg 미만, 또는 확장기(최저혈압) 90mmHg 미만을 초과하면 고혈압으로 분류됩니다. 이 글에서는...
고혈압에는 진단 기준이 있지만, 저혈압에는 명확한 기준은 없습니다. 단, 최고혈압이 100㎜Hg보다 낮으면 저혈압이라고 하며 이는 몸의 부조나 실신발작 등의 원인이 되는 경우...
고혈압의 기준은, 가정혈압(자택에서 계측한 혈압)의 경우, 수축기 혈압이 135mmHg 이상, 또는 확장기 혈압이 85mmHg 이상으로 되어 있습니다. 이 글에서는 고혈압의 ...
혈당 수치가 기준치보다 높아지면, 혈당 수치를 낮추기 위해서 어떻게 하면 좋을지 생각하면서 식사를 하는 분도 많을 것이라 생각합니다. 혈당수치를 낮추는 방법은 여러 가지가 있...
운동 부족 또는 늘어난 음주 및 흡연량으로 인해 이전보다 체중이 늘어났다고 하는 사람은 결코 적지 않을 것입니다. 사실 이러한 행동들은 고혈압의 주된 원인이 된다고 알려져 있...
혈압을 낮추기 위해서는 매일 유산소 운동을 30분 이상 실시하면 상당한 효과를 기대할 수 있습니다. 하루의 총 운동시간이 30분 이상이 되면 좋기 때문에 혈압 낮추는 법에 대...
건강 진단이 계기로, 혈압이 신경이 쓰이기 시작하는 분은 생각보다 많습니다. 혈압이 신경이 쓰일 때 우선 생각하는 것은 식사에 의한 고혈압 대책이 아닐까요? 이 글에서는 혈압...
식생활과 생활습관이 다방면에 걸친 가운데, 여러가지 요인으로 스트레스를 받는 사람이 늘고 있습니다. 스트레스가 너무 많이 쌓이면 심신에 악영향이 나오기 때문에 가능한 한 조기...
혈당 수치란, 혈액 중의 포도당의 농도를 측정한 것으로, 식전·식후에 변동이 나타납니다. 혈당 수치가 지나치게 높으면 고혈당이라 불리며, 그 상태가 오래 지속되면 동맥경화 등...
칼륨은 세포의 삼투압을 유지·조정하고 체내의 불필요한 염분(나트륨)을 배출하는 효과가 있습니다. 고혈압 예방에 도움이 되는 영양소이지만, 특히 신장 기능이 저하된 분은 섭취에...
성별이나 연령의 차이는 있지만 성인이면 몸의 약 60~65%가 물로 구성되어 있습니다. 그 때문에 1년 내내 섬세한 수분 보급이 필요하지만 특히 고혈압의 경우 수분 부족으로 ...
스트레스 관리를 위해 권장되는 일부 기술이 특정 상황의 특정 사람들에게만 효과가 있다고 느낀 적이 있습니까? 예를 들어 직장에서의 갈등이나 유아의 짜증과 같은 고압적인 상황에...
사람들이 우뇌나 좌뇌를 더 많이 생각하는 경향이 있다는 말을 들어본 적이 있습니까? 책에서 TV 프로그램에 이르기까지 여러 번 언급된 문구를 들었을 것입니다. 또는 온라인 테...
IQ 테스트는 다양한 인지 능력을 측정하고 개인의 지적 능력과 잠재력을 측정하기 위한 점수를 제공하는 평가입니다. IQ 테스트는 가장 많이 시행되는 심리 테스트 중 하나입니다...
표면적으로는 매일 몇 조각의 니코틴 껌을 씹는 것이 담배를 피우는 것보다 훨씬 안전해 보입니다. 그러나 담배 연기에는 7,000가지 이상의 화합물이 포함되어 있으며, 그 중 ...
정신과 의사들은 30년 넘게 글루텐과 정신분열증 사이의 잠재적 연관성에 대해 추측해 왔습니다. 사실, "빵의 광기"라는 용어는 정신 분열증을 설명하기 위해 ...
불안 장애는 일반적으로 특정 상황에서 두려움이나 고통의 감정을 일으키는 흔한 정신 질환입니다. 어린이는 아주 어린 어린이라도 불안 장애 발병에 면역이 되지 않습니다. 증상을 ...
양극성 장애는 심한 기분 변화를 특징으로 하는 심각한 정신 건강 상태입니다. 남성과 여성 모두 비슷한 방식으로 경험하지만 증상에 관해서는 몇 가지 뚜렷한 차이점이 있습니다. ...
벤조디아제핀은 진정 및 항불안 효과에 일반적으로 사용되는 약물 종류입니다. 불안을 치료하는 데 효과적일 수 있지만 몇 가지 부작용과 위험에 대해 알고 있어야 합니다.이러한 약...
회피성 성격 장애(AVPD)는 사회적 억제, 부적절감, 거절에 대한 민감성과 관련된 지속적인 행동 패턴으로 업무 상황 및 관계에서 문제를 일으킵니다. 이 장애는 극도의 수줍음...
불안 발작은 양극성 장애가 있는 사람들에게 상당히 일반적입니다. 사실, 연구자들은 양극성 장애를 가진 사람들의 절반 이상이 동반된 불안 장애를 가지고 있음을 발견했습니다.&q...
강박 장애 (OCD)는 압도적이고 강박적인 생각과 강박 관념이 특징 인 장애입니다. 이러한 강박적인 생각과 반복적 인 행동은 당신의 삶에 큰 영향을 줄 수 있지만 많은 의학적...
외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 우울증의 진단은 일반적으로 동시에 발생합니다. PTSD는 불안, 역화 및 외상 경험을 되살리는 증상으로 특징 지어집니다. 이 상태는 사람...
대부분의 항우울제는 우울증, 불안 및 처방 된 기타 상태와 관련된 증상을 즉시 완화하지 않습니다. 오히려, 당신은 변화를 발견하기 전에 몇 주 또는 몇 달 동안 일상적이고 일...
멀티태스킹은 한 번에 많은 일을 할 수 있는 좋은 방법인 것처럼 보이지만, 연구에 따르면 우리의 두뇌는 우리가 생각하는 것만큼 여러 작업을 처리하는 데 거의 능숙하지 않다는 ...
미국 질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면, 매년 2,200명 이상의 사람들이 알코올 중독으로 인해 하루 평균 6 명이 사망한다고 합니다. 이 중 대부분은 남성이며, 4명 ...
망상은 실제로 사실인지 심지어 가능한지 여부에 관계없이 사람이 진실하다는 잘못된 믿음입니다. 망상적인 사람은 다른 사람들이 왜 그것이 거짓인지에 대해 논리적으로 설명 할 수 ...
흡연 중단이 매우 긴 여행이라는 것을 잘 알고 있지만, 몸과 마음이 어떻게 더 오래 걸릴 수있을 때가되는 방법을 더 이해하면 다시는 불을 밝히지 않기 위해 여분의 동기를 부여...
스트레스와 불안은 삶의 정상적인 부분입니다. 때때로 이들은 좋은 일이 될 수 있습니다. 우리는 이들로부터 영감을 받아 행동을 취하고 중요한 순간에 최선을 다할 수 있습니다.문...
명상하는 방법은 다양합니다. 명상 기술은 마음을 조용하게 하고 몸을 긴장에서 풀어주어 건강과 스트레스 해소에 많은 이점을 제공합니다. 향을 이용한 명상은 일부 사람들에게 즐거...
흡연은 관상 동맥 심장 질환, 폐암 및 뇌졸중의 발병률이 높은 것과 같은 심각한 건강 위험을 수반합니다. 그러나 담배를 끊으면 손상을 일부 회복하고 건강을 개선하는 데 도움이...
거식증은 체중 증가를 방지하기 위해 섭취하는 음식의 양을 제한하는 섭식 장애입니다. 이 상태는 여성에서 가장 흔하게 관찰되며 여성 인구의 약 4%가 이 장애를 가지고 살고 있...
가장 간단하게 말하자면, 만성 수면 부족은 수면이 충분하지 않거나 장기간에 걸쳐 잠들지 않는 경우를 말합니다. 만성 수면 부족은 심각성이 다를 수 있습니다.만성 수면 부족은 ...
신체가 환경 스트레스 요인에 의해 압도 당하면, 스스로를 보호하기 위한 방어 반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 방어 반응은 혈압 상승, 호흡의 변화, 근육 긴장과 같은 순간...
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