제2형 당뇨에 좋은 음식과 허브 보조제

제2형 당뇨 환자의 혈당 수치를 조절해야 합니다. 혈당 조절을 위해 식이요법과 운동이 충분하지 않으면 일부 환자는 메트포르민과 같은 약물을 사용합니다. 그러나 대체 의학도 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 점점 늘어나고 있습니다.

제2형 당뇨에 좋은 음식과 허브 보조제

다음은 일부 제2형 당뇨병 치료에 가능성을 보여주는 음식과 허브 보충제입니다. 이 분야에 대한 연구는 제한적이지만, 이러한 음식과 허브가 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 것으로 밝혀졌습니다.

당뇨에 좋은 음식 - 커큐민

복합 커큐민은 향신료 강황에서 발견됩니다. 당뇨병 전단계 성인 240명을 대상으로 한 9개월간의 연구에서, 커큐민 캡슐(처방 없이 구입할 수 있음)을 복용한 사람들은 당뇨병 발병을 완전히 피한 반면 위약 그룹의 환자 중 6분의 1은 당뇨병 발병을 피했습니다.

당뇨에 좋은 음식 - 인삼

인삼은 2,000년 이상 동안 전통 의학으로 사용되어 왔습니다. 연구에 따르면 아시아 인삼과 미국 인삼 모두 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 인삼 열매 추출물이 당뇨병 발병을 위해 사육된 쥐의 혈당을 정상화하고 인슐린 감수성을 개선할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

당뇨에 좋은 음식 - 호로파

이 허브는 중동에서 수천 년 동안 약과 향신료로 사용되었습니다. 당뇨병에 대한 호로파의 이점은 동물 및 인간 실험 모두에서 입증되었습니다. 한 연구에서 제2형 당뇨병 환자 25명을 대상으로 호로파가 혈당 조절에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

당뇨에 좋은 음식 - 차전자피

이 식물 섬유는 일반적인 대량 완하제 및 섬유 보충제에서 발견됩니다. 차전자피는 역사적으로 당뇨병 치료에도 사용되었습니다. 연구에 따르면 제2형 당뇨병 환자가 매일 10g의 차전자피를 섭취하면 혈당을 개선하고 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.

당뇨에 좋은 음식 - 계피

하루에 약 반 티스푼의 계피를 섭취하면 제2형 당뇨병 환자의 혈당, 콜레스테롤 및 중성지방 수치가 크게 개선될 수 있습니다.

당뇨에 좋은 음식 - 알로에 베라

이 식물은 치유력으로 수천 년 동안 사용되었습니다. 일부 연구에서는 알로에 베라 식물의 주스가 제2형 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 알로에 베라 식물의 말린 수액은 전통적으로 아라비아에서 당뇨병 치료에 사용되었습니다.

당뇨에 좋은 음식 - 비터 멜론

이것은 아시아 요리와 중국 전통 의학의 인기 있는 재료입니다. 제2형 당뇨병의 가능한 증상인 갈증과 피로를 완화하는 것으로 믿어집니다. 연구에 따르면 여주 추출물이 혈당을 낮출 수 있습니다.

밀크 엉겅퀴.

이 꽃이 피는 허브는 지중해 주변에서 발견됩니다. 수천 년 동안 의약 성분으로 사용되었습니다. 때때로 활성 성분인 실리비닌의 이름으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬은 간 질환이 있는 제2형 당뇨병 환자의 인슐린 저항성을 감소시킬 수 있습니다.

당뇨에 좋은 음식 - 홀리 바질

이 허브는 일반적으로 인도에서 당뇨병 치료제로 사용됩니다. 동물 연구에 따르면 홀리 바질은 인슐린 분비를 증가시킬 수 있습니다. 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 홀리 바질의 대조 실험은 공복 혈당과 식사 후 혈당에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

맺으며

제2형 당뇨병 치료제로서 약초 보충제의 사용을 뒷받침하는 충분한 좋은 증거가 많습니다. 이러한 보조제 중 상당수가 가능성을 보여주지만, 가능하다면 추가 연구 결과가 나올 때까지 의사와 먼저 상의하지 않고 제2형 당뇨병을 치료하기 위해 약초 보조제를 복용하지 마십시오.