개요
유방 통증은 유방 조직의 부드러움, 욱신 거림, 날카로운 찌르기, 불타는 통증, 또는 압박감으로 묘사될 수 있습니다. 이 통증은 일정하거나 때때로 발생하며, 남성, 여성 및 트랜스젠더에서 발생할 수 있습니다. 유방 통증은 경증에서 중증까지 다양합니다.
남성의 경우 유방 통증은 호르몬인 에스트로겐과 테스토스테론의 불균형으로 인한 유방선 조직의 양이 증가하는 것을 말합니다. 여성인 경우에는 한 쪽 또는 양쪽 가슴에 영향을 줄 수 있으며 때로는 고르지 않습니다.
한편, 트랜스젠더 여성의 경우 호르몬 요법은 유방 통증을 유발할 수 있으며, 트랜스젠더 남성의 경우 유방 절제술 후에도 최소한의 유방 조직이 남아 있기 때문에 유방 통증이 발생할 수 있습니다.
일반적으로, 유방 통증은 비암성(양성) 유방 상태를 신호하며, 유방암을 거의 나타내지 않습니다. 유방 통증 중 대부분은 한두 번의 월경 주기 후에 사라지지 않거나 폐경 후에도 지속되는 등, 설명할 수 없는 유방 통증 또는 호르몬 변화와 관련이 없는 유방 통증입니다.
증상
유방 통증은 주기적이거나 비주기적일 수 있습니다. 주기적인 통증은 규칙적인 패턴으로 발생하고, 비주기적인 통증은 일정한 패턴이 없거나 규칙적이지 않을 수 있습니다. 각 유형의 유방 통증에는 뚜렷한 특징이 있습니다.
외부 통증
외부 유방 통증은 유방 조직에서 시작된 것처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 유방의 외부에서부터 통증이 발생합니다. 예를 들어 가슴에서 근육을 당기면 가슴 벽이나 갈비뼈가 유방으로 방사되는 방사형 통증이 일어날 수 있습니다. 코스토콘드리아염으로도 알려진 가슴의 연골을 포함하는 관절염도 통증을 유발할 수 있습니다.
유방 통증의 원인
호르몬 농도의 변화는 우유 덕트나 우유선을 변화시킬 수 있습니다. 이러한 변화는 유방 낭종을 일으킬 수 있으며, 이는 고통스러울 수 있으며 주기적 유방 통증의 일반적인 원인입니다. 비주기적 유방 통증은 외상, 이전 유방 수술 또는 기타 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 때로는 유방 통증의 원인을 확실히 식별할 수 없지만, 일부 요인은 위험을 증가시킬 수 있습니다.
위험 요소
폐경기를 완료하지 않은 사람들에게는 유방 통증이 더 흔하게 발생하지만, 폐경 후에도 발생할 수 있습니다. 유방 통증은 여성성이 있는 남성과 트랜스젠더에게서도 발생할 수 있으며, 유방 통증의 위험을 증가시킬 수 있는 다른 요인들은 다음과 같습니다.
- 유방 크기 - 가슴이 큰 사람들은 가슴의 크기와 관련하여 비유방 유방 통증을 경험할 수 있습니다. 목, 어깨 및 허리 통증은 큰 가슴으로 인해 유방 통증이 동반될 수 있습니다.
- 유방 수술 - 유방 수술 및 흉터 형성과 관련된 유방 통증은 절개가 치유된 후 때때로 남아있을 수 있습니다.
- 지방산 불균형 - 세포 내 지방산의 불균형은 순환 호르몬에 대한 유방 조직의 민감도에 영향을 줄 수 있습니다.
- 약물 사용 - 불임 치료 및 구강 피임약을 포함한 특정 호르몬 약물은 유방 통증과 관련이 있을 수 있습니다. 유방 압통은 폐경 후 사용되는 에스트로겐 및 프로게스테론 호르몬 요법의 부작용입니다. 유방 통증은 선택적 세로토닌 재흡수억제제(SSRI) 항우울제를 포함한 특정 항우울제와 관련될 수 있습니다. 유방 통증을 유발할 수 있는 다른 의약품에는 고혈압 및 일부 항생제를 치료하는 데 사용되는 약이 포함됩니다.
- 과도한 카페인 사용 - 더 많은 연구가 필요하지만, 일부 사람들은 카페인을 줄이거나 제거할 때 유방 통증이 개선되는 것을 알 수 있습니다.
원인 예방
다음 단계는 유방 통증의 원인을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 효과를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
- 가능하면 호르몬 요법을 피하세요.
- 유방 통증을 유발하거나 악화시키는 것으로 알려진 약물을 피하세요.
- 제대로 장착된 브래지어를 착용하고 운동 중에는 스포츠 브라를 착용하세요.
- 심한 유방 통증과 관련된 높은 수준의 불안을 조절하는 데 도움이 될 수 있는 이완 요법을 시도하세요. 카페인을 제한하거나 제거하는 것도 유용할 수 있습니다. 하지만 유방 통증 및 기타 월경 전 증상에 대한 카페인의 영향에 대한 연구는 결정적이지 않았지만, 일부 사람들은 도움을 받을 수 있습니다.
- 과도하거나 장기간의 리프팅 활동을 피하세요.
- 저지방 다이어트를 따르고 더 복잡한 탄수화물을 섭취하세요.