손목 터널 증후군이란 무엇인가요?
중추신경 압박이라고도 불리는 손목 터널 증후군은 손에 저림, 따끔따끔함, 또는 쇠약함을 일으키는 질환이며, 손목의 수근 터널이라는 통로를 지나 손에서 끝나는 중앙 신경에 대한 압력 때문에 발생합니다. 중앙값은 엄지손가락의 움직임과 느낌, 그리고 손가락을 제외한 모든 손가락의 움직임을 조절합니다.
손목 터널 증후군의 증상
손목 터널 증후군의 증상은 다음과 같습니다.
- 손바닥과 엄지손가락, 검지와 가운데 손가락에 화상, 따끔따끔 또는 가려움증이 있습니다.
- 손에 힘이 없고 물건을 쥐는 데 문제가 있습니다.
- 팔 안으로 올라가는 따끔따끔한 느낌이 있습니다.
밤에 손가락이 무감각해진다는 것을 먼저 알아차릴 수 있습니다. 이는 보통 잠자는 동안 손을 잡는 방법 때문에 발생합니다. 아침에 일어나면 손이 저리고 따끔따끔해서 어깨까지 올 수도 있습니다. 낮 동안, 운전하거나 책을 읽을 때처럼 손목을 구부린 채 무언가를 들 때 증상이 나타날 수 있습니다.
처음에는 손을 흔드는 것이 기분을 나아지게 해줄 수도 있습니다. 하지만 시간이 지날수록, 그것은 저림을 사라지게 하지 않을 수도 있습니다.
손목 터널 증후군이 더 심해지면, 손의 근육이 줄어들어 악력이 떨어질 수 있습니다. 여러분은 또한 더 많은 통증과 근육 경련을 경험할 수 있습니다. 여러분의 중앙 신경은 주변의 자극이나 압력 때문에 원래대로 작동할 수 없습니다. 따라서 다음과 같은 이상이 발생할 수 있습니다.
- 신경 전달이 느려집니다.
- 손가락의 감각이 떨어집니다.
- 특히 엄지손가락으로 꼬집는 능력이 강도와 조정력이 떨어집니다.
손목 터널 증후군의 원인
사람들은 종종 손목 터널 증후군의 원인을 모르고 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.
- 반복적인 동작 - 예를 들어 타이핑이나 손목 동작을 반복해서 합니다. 이는 특히 손목이 손목보다 낮을 때 하는 일들에 해당됩니다.
- 갑상선 기능 저하증, 비만, 류마티스 관절염, 당뇨병 등의 증상도 원인일 수 있습니다.
손목 터널 증후군 위험 요인
다음과 같은 경우 손목 터널 증후군에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다.
- 여성이 남성보다 3배 더 많이 걸리는 것으로 나타났습니다. 이는 아마도 그들이 더 작은 손목 터널을 가지고 있는 경향이 있기 때문일 것입니다.
- 작은 손목 터널이 있는 가족이 있습니다. (가족력)
- 조립 라인 노동자, 하수구 또는 니터, 제빵사, 계산원, 헤어 스타일리스트 또는 음악가처럼 팔, 손 또는 손목을 반복해서 같은 동작을 하는 직업을 갖고 있습니다.
손목 터널 증후군의 진단 및 검사
의사는 당신의 손목의 손바닥을 두드리거나, 티넬 사인이라고 불리는 테스트를 하거나, 팔을 뻗은 상태에서 당신의 손목을 완전히 구부릴 수 있습니다. 또한 다음과 같은 테스트를 수행할 수 있습니다.
- 이미징 테스트 - 엑스레이, 초음파, 또는 MRI 검사는 당신의 의사가 당신의 뼈와 조직을 볼 수 있게 합니다.
- 근전도 - 의사는 근육의 전기 활동을 측정하기 위해 얇은 전극을 근육에 넣습니다.
- 신경 전도 연구 - 의사는 당신의 손과 팔의 신경에 있는 신호를 측정하기 위해 당신의 피부에 전극을 테이프로 붙입니다.
손목 터널 증후군의 치료
치료는 증상 및 상태가 얼마나 진전되었는지에 따라 달라질 것이며, 다음 사항이 필요할 수 있습니다.
- 생활방식의 변화 - 반복적인 움직임이 증상을 유발한다면, 더 자주 휴식을 취하거나 통증을 유발하는 활동을 조금 덜 하세요.
- 운동 - 스트레칭이나 움직임을 강화하면 기분이 좋아질 수 있습니다. 신경 활공 운동은 손목 터널 안에서 신경이 더 잘 움직이도록 도울 수 있습니다.
- 부목 착용 - 의사는 당신에게 손목이 움직이지 않도록 하고 신경에 대한 압력을 줄이기 위해 부목을 착용하라고 말할지도 모릅니다. 그 저림이나 따끔따끔한 느낌을 없애기 위해 밤에 착용해도 좋습니다. 이것은 여러분이 잠을 더 잘 자고 여러분의 중간 신경을 쉬게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 약 - 의사는 부기를 억제하기 위해 소염제나 스테로이드 주사를 놓을 수 있습니다.
- 수술 - 만약 어떤 치료법도 효과가 없다면, 여러분은 손목터널 방출이라고 불리는 수술을 받을지도 모릅니다. 이 수술은 터널의 크기를 증가시키고 여러분의 신경에 가해지는 압력을 완화시킵니다.
합병증
손목 터널 증후군이 있는데 치료하지 않으면 증상이 오래 지속돼 더 심해질 수 있습니다. 그들은 또한 떠났다가 다시 돌아올 수 있습니다. 조기에 진단을 받으면 치료가 더 쉬워지며, 영구적인 근육 손상을 피할 수 있고 원래대로 계속 일할 수 있게 됩니다.
손목 터널 증후군을 예방하세요
손목 터널 증후군을 피하려면 다음을 수행하십시오.
- 손목을 곧게 펴세요.
- 손목을 중립 위치에 유지하는 데 도움이 되는 부목이나 브레이스를 사용하십시오.
- 손목을 반복해서 구부리거나 펴는 것을 피하세요.
- 손을 따뜻하게 하세요.
- 쉴 수 있을 때마다 휴식을 취하세요.
- 일하는 동안 손과 손목을 올바른 위치에 놓으세요.